Sommario:
Se il tuo centro fitness locale dispone di un set di macchine per esercizi Keiser, non perdere tempo a cercare il pacco pesi. Non c'è nessuno. Le macchine Keizer usano la pressione dell'aria per fornire resistenza. Il produttore progetta macchine per esercizi pneumatici per la parte superiore del corpo, la parte inferiore del corpo e il nucleo. Keiser ha anche una linea di attrezzature per esercizi aerobici.
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Idee sbagliate
Kaiser Permanente è un'organizzazione di assicurazione sanitaria che spesso supporta programmi di fitness nazionali, ma nonostante la somiglianza dei loro nomi, non è collegato a Keizer Equipment, scritto con una "e."
Storia
L'ingegnere meccanico Dennis Keizer e suo fratello Randy introdussero le prime macchine da esercizio pneumatiche nel 1978. Nel 1985, iniziarono a lavorare con l'atleta olimpico Mike Powell, che ha rotto il record mondiale di salto in lungo nel 1991. La compagnia ha lavorato con la NASA per creare attrezzature per voli spaziali di lunga durata e con il Consiglio per l'invecchiamento e lo sviluppo degli adulti sostenere la ricerca sull'invecchiamento e l'esercizio fisico.
Funzione
L'autore Bill Pearl descrive la funzione pneumatica degli attrezzi da palestra nel suo libro intitolato "Getting Stronger: Weight Training for Men and Women". Spiega che la tecnologia pneumatica Keizer utilizza un compressore d'aria e un cilindro. Le macchine hanno pulsanti a sfioramento che controllano la pressione dell'aria. Premendo il pulsante destro del pollice si aumenta il flusso d'aria dal compressore al cilindro. Se la resistenza è troppo pesante, premendo il pulsante sinistro si riduce la pressione dell'aria. A differenza delle macchine per pesi tradizionali, che di solito hanno 10 libbre. aumenti di aumento di peso, gli utenti possono aumentare o diminuire la resistenza su una macchina Keizer in 8 once. incrementi.
Vantaggi
Le macchine tradizionali per l'allenamento della forza possono causare lesioni se eseguite ad alte velocità, ma la resistenza alla pressione dell'aria è regolare a qualsiasi velocità. Ciò va a beneficio di tutto, dagli atleti (in quanto migliora le prestazioni atletiche) agli anziani (rende le attività quotidiane come camminare su per le scale meno tassate). Le macchine pneumatiche supportano in modo sicuro allenamenti ad alta intensità a velocità più elevate.
Tipi
La linea Keizer Air 250 è dotata di un'attrezzatura entry-level con una resistenza relativamente leggera. L'Air 300 è una linea simile, che offre più resistenza. L'Air 350, la linea di allenamento funzionale di Keizer, consente il movimento su diversi piani di movimento. La serie Infinity è equipaggiata con cavi pneumatici. Il Power Rack di Keizer assomiglia a una macchina Smith tradizionale, ma con alcune differenze significative. La macchina ha colonne di forza pneumatica. Attaccare una barra con piastre di peso alla colonna e unire i benefici dell'allenamento pneumatico e del bilanciere.
Expert Insight
Uno studio condotto presso il Dipartimento di Kinesiologia della San Francisco State University ha descritto gli effetti di un programma di allenamento di forza di 10 settimane e 30 minuti.L'autrice principale Barbara Gale ha riportato un aumento dal 21 al 30 percento della forza della parte superiore del corpo e un aumento dal 22 al 44 percento della forza della parte inferiore tra i partecipanti.
