Ayurveda per la pulizia dei reni

I tuoi reni, un paio di organi a forma di fagiolo, lavorano duramente per filtrare il sangue e rimuovere i prodotti di scarto. Uno stile di vita sedentario, una dieta ricca di zuccheri e sodio, un'assunzione di liquidi insufficiente e l'obesità possono compromettere la capacità dei reni di svolgere il loro lavoro e persino contribuire alla formazione di calcoli renali o litiasi renale - piccoli depositi di urina cristallizzata. Secondo il sito web dell'Università del Maryland Medical Center, tra 240, 000 e 720.000 americani sperimentano calcoli renali ogni anno. Molte persone si rivolgono a tecniche di guarigione ayurvedica per purificare i reni e promuovere la salute. La guarigione ayurvedica è una tecnica complementare e non intende sostituire il trattamento medico.

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Fase 1

Inizia il Purva Karma, o preparazione mentale e fisica, fase tre settimane prima che tu abbia intenzione di purificare mettendo al bando tutti gli stimolanti - come il caffè, tè e bevande contenenti caffeina - dalla vostra dieta. Tagliare anche zucchero e latticini.

Passaggio 2

Continuare la fase di Purva Karma passando a una dieta composta principalmente da cereali integrali e verdure nella settimana precedente alla pulizia. Mangiando quantità liberali di khichdi - un piatto fatto di riso integrale, fagioli, verdure e spezie - è un buon modo per ottenere un pieno aiuto di questi ingredienti salutari.

Passaggio 3

Completa il livello Purva Karma trovando un'area naturale e sicura vicino a casa tua in cui ti senti particolarmente sereno e facendo lunghe passeggiate lì. Un bosco, un campo, un argine o una spiaggia sono tutti ideali; se vivi in ​​un'area urbana, un parco cittadino verde e tranquillo può funzionare altrettanto bene. Oltre a camminare, pratica la respirazione profonda e la meditazione nella tua posizione rilassante.

Passaggio 4

Mettere 2 tazze d'acqua e 2 cucchiai di prezzemolo fresco tritato in una pentola, mettere il coperchio e scaldare quasi a ebollizione. Lasciare riposare la miscela per cinque minuti, quindi filtrarla e berla quando è fredda. Usa questo tonico prezzemolo il giorno prima di iniziare la pulizia. Secondo il sito web Just Cleansing, il prezzemolo disintossica i reni ed è utile nel trattamento dei calcoli renali prevenuti

Step 5

Inizia la pulizia del rene mescolando 4 gambi di sedano, 3 primavere di prezzemolo, un cetriolo, mezzo limone e 2 tazze di acqua in un frullatore. Bevi la miscela detergente. Per il resto della giornata, bere grandi quantità di acqua distillata e succo di mela, separatamente o miscelati insieme. Dovresti sforzarti di bere un litro di acqua e succo di mela.

Passaggio 6

Ripetere la procedura nei due giorni successivi, facendo e bevendo la miscela per la pulizia dei reni e bevendo fino a un litro di un giorno di acqua distillata e succo di mela. L'acqua aiuterà a scovare le tossine dai tuoi reni, e il succo di mela ti aiuterà a darti energia.La pulizia renale è pensata per essere un digiuno di tre giorni per un effetto ottimale, ma se diventi troppo affamato o debole, puoi mangiare un pasto leggero di khichdi o frutta fresca.

Passaggio 7

Assumere integratori vitaminici e minerali ogni giorno per la pulizia, oltre a un 100 mg. Capsula di estratto di semi di pompelmo al giorno. Secondo il sito web del Medical Center dell'Università del Maryland, l'estratto di semi di pompelmo ha proprietà antibatteriche che promuovono la salute dei reni.

Passaggio 8

Preparare un tè buchu versando una tazza di acqua bollente su 2 cucchiaini di foglie di buchu e lasciandolo in infusione per 10 minuti. Bevi questo tè il giorno dopo aver finito la pulizia di tre giorni. Secondo il sito web Herbs 2000, il buchu ayurvedico delle erbe è ricco di flavonoidi ed è stato usato per secoli dai popoli nativi del Sud Africa per trattare i problemi urinari.

Fase 9

Inizia la fase di ringiovanimento del tuo purificatore il quarto giorno mangiando una dieta a base di cereali e verdure per almeno una settimana. Continua le pratiche benefiche di meditazione, camminata e respiro profondo.

Passaggio 10

Ripetere il lavaggio renale ayurvedico almeno una volta all'anno per favorire una sana funzione renale.

Cose che ti serviranno

• Khichdi
• 2 tazze di acqua
• 2 cucchiai di prezzemolo fresco, tritato
• 4 gambi di sedano
• 3 molle di prezzemolo
• 1 cetriolo sbucciato > 1/2 limone
• 2 tazze di acqua
• Blender
• Acqua distillata
• Succo di mela
• Compresse di vitamine e minerali
• 100 mg. capsule di estratto di semi di pompelmo
• 2 cucchiaini di foglie di buchu essiccate
• Suggerimenti

Mentre il lavaggio progredisce, è possibile iniziare a controllare la presenza di calcoli renali nelle proprie urine con un normale colino da tè. Secondo il sito web Just Cleansing, puoi passare delle pietre; anche se non lo fai, la pulizia dei reni potrebbe impedire loro di sviluppare

• Avvertenze

Se stai riscontrando sintomi di calcoli renali, come lombalgie, visita il tuo medico per escludere altri potenziali rischi per la salute. Non iniziare mai un regime a base di erbe o integratori senza prima consultare il medico; erbe e integratori possono avere effetti collaterali e interferire con i farmaci prescritti. Per conoscere gli effetti collaterali di erbe e integratori, visitare la National Library of Medicine.