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sta ammettendo all'universo che ha la liposuzione sulle ascelle, aprendo le sue lotte sulla fertilità e la depressione postpartum o condividendo le foto della sua cellulite, è chiaro che Chrissy Teigen non ha remore a mantenerla reale.
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Oltre a condividere TMI sulla sua vita sessuale con John Legend in una recente intervista con Marie Claire, la supermodella di 31 anni offre la sua motivazione totalmente fuori dalla supermodella per lavorare - e ha a che fare con la sua salute mentale.
A Teigen è stata diagnosticata depressione postpartum e ansia dopo la nascita di sua figlia, Luna, nell'aprile del 2016 e gli sono stati prescritti antidepressivi. Ma lei ammette che sta ancora lottando mentalmente. "Ogni passo che faccio è un po 'tremante", dice. "È una sensazione così strana che non sapresti se non hai davvero una brutta ansia. Ti senti come se tutti ti guardassero. “
Un post condiviso da Marie Claire (@marieclairemag) il 14 giugno 2017 alle 5: 30 PDT
Ma Teigen ha trovato un metodo che sembra aiutare a gestire la sua depressione: allenarsi. "So che dovrei esercitarmi per ragioni mentali", dice, citando il suo istruttore Simone De La Rue, i cui clienti hanno incluso Taylor Swift, Selena Gomez e Anne Hathaway. "Mi sento sempre bene dopo averla vista. “
Se non sei convinto, lascia che la scienza confermi la dichiarazione di Teigen. Una recensione pubblicata sull'American Journal of Preventive Medicine ha analizzato più di 26 anni di ricerca sulla relazione tra depressione ed esercizio fisico, trovando 25 studi che mostrano un esercizio fisico minimo e regolare in grado di allontanare il grande D. Inoltre, le endorfine del benessere vengono stimolate attraverso esercizio, contribuendo a ridurre lo stress - da qui la ragione per cui così tante persone vogliono "sudare" una giornata brutale in ufficio.
Un post condiviso da chrissy teigen (@chrissyteigen) l'8 settembre 2015 alle 2: 55am PDT
Sfortunatamente, Teigen trascorre la maggior parte del suo tempo sulla costa occidentale ed è costretto a guidare - e parcheggiare - dal suo allenatore studio. Per chiunque abbia passato del tempo a Los Angeles, trovare un posto per la propria auto è alla pari con un buco in uno in un corso PGA e può causare più stress di un allenamento hardcore che può bruciare. "Nella L.A., non c'è mai nessun parcheggio a re", si lamenta. "Quindi per qualcuno che non ama già allenarsi, niente ti sta vendendo. "
Forse prova un Uber la prossima volta, Chrissy.
Cosa ne pensi?
Sei d'accordo con il ragionamento di Teigen sull'allenamento? Ti alleni per i benefici mentali o fisici? Quali altre motivazioni ti portano in palestra?
