Sommario:
La ricerca ha dimostrato che lo zenzero può ridurre il dolore causato da malattie infiammatorie - come l'artrite - almeno così come l'ibuprofene. Uno studio del 2000 condotto dal Dr. R. D Altman del Miami Veterans Affairs Medical Center e dal Dr. KC Marcussen del Narayana Research Center in Wisconsin di 247 pazienti con grave artrosi del ginocchio ha dimostrato che lo zenzero riduceva significativamente i sintomi di dolore e disagio quelli che hanno preso l'integratore contro il controllo. Altri studi hanno mostrato risultati misti, secondo la Mayo Clinic. Mentre lo zenzero può alleviare il dolore alla schiena causato dall'artrite, non ci sono dati per indicare che sarebbe di aiuto in pazienti con altre lesioni alla schiena.
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Passaggio 1
Consumare succo, tè o estratti di zenzero più volte al giorno con il cibo. Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, il consumo totale di zenzero dovrebbe essere compreso tra 2 e 4 g al giorno. È possibile acquistare polvere di radice di zenzero finemente macinata per scopi di misurazione.
Passaggio 2
Strofinare l'olio di zenzero sulla pelle direttamente sopra la fonte di dolore nella schiena. Questo può aiutare ad alleviare il dolore da artrite, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland.
Passaggio 3
Posizionare la radice di zenzero fresca in un impacco caldo e premerla per la zona dolorosa della parte posteriore per diversi minuti alla volta.
Cose che ti serviranno
- Estratto di zenzero o supplemento misurato in dosi da milligrammo
- Olio di zenzero
- Radice di zenzero fresco
Avvertenze
- Parli con il medico prima di prendere lo zenzero come integratore; l'erba può interferire con alcuni farmaci che fluidificano il sangue.
