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Ammettiamolo: ti affidi ai tuoi occhi per TUTTO. Quindi vuoi assicurarti di prenderti cura di loro in modo eccellente. Come puoi mantenere i tuoi peepers in perfetta forma?
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Fai queste 5 cose per mantenere gli occhi in perfetta salute:
• Mangia bene ed esercita. Essere sovrappeso o obesi aumenta il rischio di diabete, che può portare a glaucoma, retinopatia e perdita della vista.
• Smetti di fumare. Secondo il National Institutes of Health (NIH), il fumo aumenta il rischio di sviluppare degenerazione maculare legata all'età, cataratta e danni ai nervi ottici. Tutti questi possono portare alla cecità.
• Indossa le tue sfumature. Bloccano i dannosi raggi UV del sole. Cerca quelli che ti proteggono dal 99 al 100 percento dei raggi UV-A e UV-B.
• Utilizzare la regola 20-20-20. Se fissi lo schermo di un computer per gran parte della giornata, dai una pausa ai tuoi occhi risoluti. Ogni 20 minuti, fai una pausa di 20 secondi e concentrati su qualcosa che si trova a 20 metri da te.
• Ricevi esami oculistici regolari. Per la diagnosi accurata , prova Clarifye℠, il nuovo esame oculare di LensCrafters℠ che utilizza la tecnologia digitale avanzata per mappare l'impronta digitale del tuo occhio e consente al medico di raccogli cinque volte più informazioni sulla tua visione.
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