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I fiori non sono solo per gli arrangiamenti e le corone che indossi su Coachella. Aggiungono un fantastico tocco di colore a qualsiasi insalata e un tocco di vitamine antiossidanti naturali A e C.
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Per creare questo piatto degno di Instagram, usa una base di qualunque germoglio, lattuga ed erba tu trova nel tuo mercato locale degli agricoltori. Combina i tuoi verdi con una varietà di fiori commestibili. Qui usiamo un mix di calendula, pulsante scapolo, nasturzio, aster, fiore di brassica, petalo dianthus, fiore di pisello dolce, micro-orchidea, viola del pensiero e bocca di leone.
Come fare un'insalata di fiori commestibiliUna visita al mercato dei coltivatori locali per i fiori commestibili è il segreto di questa insalata degna di Instagram!
Informazioni sulla ricetta + nutrizione: // www. LIVESTRONG. com / ricette / insalata di fiori edibile /
, pubblicato da LIVESTRONG. COM di domenica 11 giugno 2017
Mescolate tutto insieme, condite con olio d'oliva e succo di limone fresco e avrete l'insalata più bella del pianeta!
Un'insalata fornisce 187 calorie, 5 grammi di proteine, 13 grammi di grassi totali e 13 grammi di carboidrati totali.
Vai qui per la ricetta completa: Insalata di fiori commestibili
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