Sommario:
Le tossine nel corpo provengono da una moltitudine di fonti interne ed esterne. Il lievito è una tossina prodotta all'interno del corpo mentre i pesticidi su frutta e verdura, alcol, carne cruda e inquinamento contengono tutte tossine esterne. Il tuo corpo è efficiente e processa le tossine attraverso il fegato ed elimina le tossine attraverso la respirazione, l'urina, la materia fecale e il sudore. Un numero di alimenti aiuta il processo di eliminazione del corpo e pulisce il sistema. Gli alimenti crudi, biologici e vegetali sono altamente raccomandati e possono anche essere parte integrante di una dieta sana.
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Citrus
Gli agrumi, in particolare i limoni, sono stati usati per centinaia di anni per scovare efficacemente le tossine dal corpo e aiutare il processo di pulizia del fegato. La vitamina C è una vitamina disintossicante efficace perché aiuta a digerire le tossine. Limoni, lime e arance sono ricchi di vitamina C. Questi agrumi ti aiuteranno a disintossicarti, a frenare l'appetito ea dissetare la tua sete. Molti piani di disintossicazione ti incoraggiano a bere acqua calda mescolata con succo di limone fresco ogni mattina e per tutto il giorno.
Aglio
L'uso dell'aglio come alimento detox è estremamente utile. L'aglio è considerato un detergente per il sangue e riduce i grassi nel sangue, ha proprietà antibiotiche e può potenziare il sistema immunitario. Stimola la produzione di enzimi detox nel fegato, che filtra i residui di tossina normalmente trapelati nell'intestino.
Acqua e tè verde
L'acqua potabile e il tè verde sono altamente raccomandati perché il flusso naturale di tossine si verifica con il consumo. Il tè verde è caricato con antiossidanti, in particolare catechina, noto per aumentare la funzionalità epatica. Oltre a pulire le tossine dal corpo, il tè verde sostiene di abbassare i livelli di colesterolo e diminuire l'infiammazione.
Frutta e verdura
I cibi crudi hanno incredibili capacità detergenti e disintossicanti. I frutti contengono un'alta quantità di contenuto liquido e aiutano a lavare il corpo. Frutta e verdura sono caricati con antiossidanti, importanti vitamine e fibre. Quando si elaborano o si cuociono frutta e verdura, i nutrienti sono quasi completamente distrutti. Il broccolo è un concentrato nutrizionale e stimola gli enzimi digestivi meglio della maggior parte delle verdure. Includere cibi crudi come germogli, cavoli, mele, carote, uva e barbabietole.
Aceto di sidro di mele
L'aceto di sidro di mele è noto da tempo come rimedio naturale per molti problemi di salute, inclusa la disintossicazione. È fatto con mele biologiche e fermentato due volte. La prima fermentazione rende il sidro di mele. La seconda fermentazione rende l'aceto di mele e crea un'abbondanza di acidi ed enzimi, che il fegato usa per purificare il corpo e rapidamente eliminare le tossine.L'aceto di mele viene anche usato per trattare le allergie, rafforzare il sistema immunitario e favorire la digestione.
