Perché andare a lavorare con i postumi della sbornia può essere uno spreco di tempo completo

Ci sono poche cose più miserabili del risveglio dopo una notte di sbronzo pesante e rendendosi conto che invece di dormire solo dopo i postumi della sbornia, devi alzarti e andare al lavoro.

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La maggior parte delle persone fa una doccia, succhialo e sfida il mondo con un gigantesco caffè in mano perché è cosa dovresti fare, giusto? Beh, non necessariamente!

Alcuni esperti medici, come questo psicologo che scrive per The Conversation (una fonte indipendente di notizie e punti di vista dalla comunità accademica e di ricerca), credono che restare a casa e curare i postumi di una sbornia non solo migliori per te, è meglio per il tuo intero ufficio.

In effetti, un sorprendente 83% dei dipendenti ammette che essere sbornia sul lavoro influisce sulle loro prestazioni; una terza affermazione "si allontanano" e non sono in grado di lavorare al loro ritmo abituale; e meno del 30 percento soffre di mal di testa e non è in grado di concentrarsi. Uno studio norvegese ha anche scoperto che l'essere hungover può contribuire ad aumentare i conflitti con gli altri dipendenti e una diminuzione del completamento dei lavori.

E non c'è da meravigliarsi: una sbornia non è uno scherzo quando si considera ciò che fa al tuo corpo e alla tua mente. L'alcol è gravemente disidratante, che è uno dei motivi principali per cui ti senti così schifoso il giorno dopo una baldoria di alcol. Vomito, mal di testa, vertigini, nausea, mancanza di energia e pressione alta sono solo alcuni dei modi fisici in cui il corpo reagisce. Ma ci sono altri fattori meno noti che contribuiscono al succhiarsi di una sbornia.

Per esempio, la ragione per cui hai voglia di vomitare è perché il tuo intestino e lo stomaco sono molto infiammati e la sudorazione è probabilmente dovuta al fatto che l'alcol influisce sul tuo sonno e sul tuo metabolismo. Ci sono anche implicazioni psicologiche, come aumento dell'ansia, depressione e irritabilità. Non è affatto divertente.

E poi c'è il problema della guida ubriaca. A seconda della quantità di alcol che hai consumato la sera prima e se il tuo bere continuava fino al giorno successivo, l'atto fisico di andare al lavoro può essere complicato. Guidare in stato di intossicazione ovviamente non è sicuro o legale, e se vieni arrestato o coinvolto in un incidente (e poi arrestato) ci saranno gravi ripercussioni. Anche se l'alcol non è rintracciabile nel sangue, i dati scientifici sostengono che i postumi di una sbornia "significativamente" compromettono la guida. Quindi non correre il rischio.

Quando ti fermi e consideri che non stai funzionando al 100%, stai causando conflitti con i tuoi compagni di lavoro e stai mettendo a rischio la tua e quella di altri, sembra piuttosto ovvio che andare a lavorare con un brutto la sbornia è una completa perdita di tempo.

Evita completamente questa situazione semplicemente non ubriacarti durante una notte di lavoro, ma se devi, sii intelligente.Bevi molta acqua tra le bevande alcoliche e assicurati di mangiare qualcosa in modo da non bere a stomaco vuoto.

I Centers for Disease Control and Prevention calcolano il danno monetario dei postumi di sbornie sulla forza lavoro degli Stati Uniti a ben $ 90 miliardi all'anno, che comprende sia le persone che non riescono a presentarsi dopo una notte di bevute e coloro che semplicemente non possono funzionare.

Quindi, se la sobrietà è semplicemente inevitabile, spetta a te usare la tua discrezione e determinare se adattarsi e mostrarsi sarà più dannoso per il tuo benessere (e per tutti gli altri) che rimanere a letto e lavorare per alleggerire il caricare nella coda di Netflix.

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Cosa ne pensi?

Vai mai a lavorare con una sbornia? Hai notato che influisce sulla tua produttività? Pensi che sia giusto chiamare malato con una sbornia?