Sommario:
L'allineamento corretto del corpo è l'allineamento ottimale della struttura scheletrica umana in cui il corpo è perfettamente bilanciato. Una cattiva postura ci porta fuori da questo allineamento ed è una fonte di problemi di salute, in particolare il dolore al collo causato dalla curvatura della colonna vertebrale, o una malattia degenerativa del disco nel collo causata da un scarso allineamento della testa che tira il collo in avanti.
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Disegnare una linea attraverso di essa
Più il tuo corpo è vicino al perfetto allineamento, meno è probabile che tu debba subire lesioni fisiche o sviluppare problemi muscolo-scheletrici. Nell'allineamento perfetto del corpo, le caviglie, il bacino, il torace e la testa sono allineati verticalmente in modo che da una vista laterale formino una linea retta. Le ossa più piccole sostengono la testa e le vertebre spinali sostengono la parte superiore del corpo. Il bacino è sostenuto attraverso le piccole ossa dei piedi. Queste strutture più piccole hanno bisogno dell'aiuto di muscoli e legamenti per lavorare contro la gravità e mantenere allineate le strutture ossee più grandi.
